Jak přečkat zimu ve zdraví? V Roštíně víme, jak na to!

Jak praví staré české přísloví: ,,V zdravém těle, zdravý duch.“ V Roštíně na základní škole to dobře víme. Z tohoto důvodu každoročně v zimním období s dětmi navštěvujeme saunu v místní sokolovně. Ti, kteří chodí pravidelně si již zvykli na ,,hrozné horko“ v saunovací místnosti a studenou vodu v ochlazovacím bazénku přímo milují. Odpočinek a zábavu pak nacházíme ve vířivce. Letos už jsme s otužováním skončili, ale příští rok se těšíme, že budeme chodit zase.

Sauna má preventivní účinek na lidské zdraví, otužuje organismus. Při pravidelném saunování několikanásobně zvýšíme odolnost organismu proti nachlazení, kašli a rýmě. V podstatě saunováním posilujeme imunitní systém. Působením tepla se otevřou všechny póry v pokožce a pocením vyplavujeme nežádoucí látky z těla. Dochází také ke zvýšenému výkonu srdce a povzbuzení krevního oběhu. Tím dochází k většímu prokrvení vnějších i vnitřních orgánů, svalů, končetin a kůže. Prokrvení pomáhá při odstraňování infekcí dýchacích cest. V neposlední řadě má sauna pozitivní vliv na lidskou psychiku.

                                                                                              Zdeňka Krajčová – ZŠ Roštín